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哈密瓜竟还有这么多功效?

2017-09-27 来源:弘善佛教 作者:东林慈护

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图片来源(资料图)

除了西瓜之外,哈密瓜也是解渴消暑的一大选择。且哈密瓜肉质紧实,咬上一口芬芳扑鼻,回味无穷,因此受到不少小伙伴的喜爱。但是大伙知道吗?其实哈密瓜的功效也相当值得一提,因为大多数人都非常需要哈密瓜中所含的营养成分。那么哈密瓜的功效具体来说都有哪些呢?

一、利尿止渴

哈密瓜的果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等功效,食之可有效缓解发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状,且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是解暑的佳品。

二、治疗贫血

食用哈密瓜对于人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。如果常常感觉到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

三、救治食物中毒

经现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能够刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而且不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

四、清热止咳

中医认为,甜瓜类的哈密瓜性质偏寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

五、防晒

哈密瓜不仅是夏天消暑的水果,而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日的紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成,使皮肤变黑、缺乏光泽,造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜当中恰好含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

六、预防冠心病

哈密瓜中钾元素的含量很高,而钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病。同时,钾元素能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

注意事项

搬动哈密瓜应轻拿轻放,不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂,不能储藏。 哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。

哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的, 金黄色的,花青色的等等。 用鼻子去闻瓜,一般有香味的,成熟度适中。没有香味或香味淡泊的,是成熟度较差的,可以放些时候再吃。

挑瓜时可以用手摸一摸,如果瓜身坚实微软,成熟度就比较适中。如果太硬则不太熟,太软就是成熟过度。瓜瓤为浅绿色的,吃时发脆,如是金黄色的,吃上去发粘,白色柔软多汁。总之,哈密瓜的种类很多,希望您挑选时注意这几点。

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。



责任编辑:东林慈善护生会
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